Bien respirer commence par être conscient de sa respiration. Respirer consciemment est un exercice d'introspection consistant à un état des lieux de la manière dont on respire.
Nous proposons dans cette section des tests et exercises te permettant de dresser l'état des lieux de ta respiration. Chacun de ces tests a bien entendu une signification et une raison d'être qui sera adressée ultérieurement. Pour l'instant, concentre toi sur l'execution de ces tests sans porter de jugement et sans te poser de questions.
Nous proposons dans cette section des tests et exercises te permettant de dresser l'état des lieux de ta respiration. Chacun de ces tests a bien entendu une signification et une raison d'être qui sera adressée ultérieurement. Pour l'instant, concentre toi sur l'execution de ces tests sans porter de jugement et sans te poser de questions.